Slaapwandelen

Slaapwandelen betekent dat je wandelt in je slaap. Je gaat dan na 1 of 3 uur na het inslapen op eens uit je bed, terwijl je slaapt en ga je handelingen uitvoeren. Zo kan opeens de trap af lopen, je gaat de gordijnen opendoen, je gaat de deur open zetten of andere dingen die je overdag ook zal kunnen doen, maar je doet dit dan als je slaapt. Hier merk jij zelf niks van, jouw omgeving wel.

Oorzaken

Oorzaken zijn niet helemaal duidelijk, maar de meest bekende oorzaken kunnen dit zijn:

• Het kan erfelijkheid, dus je het kan in je familie zitten en er mee geboren zijn.
• Stress
• Oververmoeidheid
• Ziekte, bijvoorbeeld door koorts
• Medicijngebruik
• Alcohol- of drugsgebruik

Weetjes

Een slaapwandelaar wakker maken is niet erg en soms is zelfs ook nodig als iemand anders zichzelf in gevaar brengt. Degene zal wel heel erg schrikken.

Je droomt niet als je slaapwandelt, omdat het niet in de remslaap gebeurd, maar in de diepe slaap .

Wat kan je doen?=

Zorg voor een veilige omgeving. Zo kan je een traphekje zetten voor de trap zodat je niet de trap af kunt lopen zo dat je niet gaat vallen en je zelf bezeerd als slaapwandelaar.

Als je er van af wil komen kan je er voor zorgen dat je een natte doek naast je bed legt waardoor je wakker wordt en niet meer slaapwandelt.