Slaapwandelen

Gezondheidsklachten? Ga naar een dokter of huisarts! Volg geen adviezen over gezondheidsklachten van het internet op.

Slaapwandelen

Slaapwandelen betekent dat je wandelt in je slaap. Ook kun je andere handelingen uitvoeren, maar ook dit wordt slaapwandelen genoemd. Bij slaapwandelen sta enkele uren na het slapen ineens op uit bed. Je gaat dan allerlei handelingen uitvoeren, zoals de gordijnen openen of de deur openzetten. Van dit gedrag merk je zelf niets, aangezien je slaapt. Je doet dit dus onbewust. Je omgeving merkt dit wel.

Oorzaken

Oorzaken zijn niet helemaal duidelijk, maar de meest bekende oorzaken kunnen dit zijn:

• Het kan erfelijkheid, dus je het kan in je familie zitten en er mee geboren zijn.
• Stress
• Oververmoeidheid
• Ziekte, bijvoorbeeld door koorts
• Medicijngebruik
• Alcohol- of drugsgebruik

Wat kan je doen?=

Zorg voor een veilige omgeving. Zo kan je een traphekje zetten voor de trap, zodat je niet de trap af kunt lopen of vallen.

Als je er van af wil komen, kan je er voor zorgen dat je een natte doek naast je bed legt. Hierdoor wordt je wakker en ga je niet slaapwandelen.

Weetjes

Een slaapwandelaar wakker maken is niet erg en soms is zelfs ook nodig als iemand anders zichzelf in gevaar brengt. Degene zal wel heel erg schrikken.

Je droomt niet als je slaapwandelt, omdat het niet in de remslaap gebeurd, maar in de diepe slaap.