Vitamine B8
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
Vitamine B8 of biotine is een vitamine.
De vitamine is zorgt voor de volgende dingen:
- Het vrijmaken van energie uit eten.
- Het vormen van vetzuren in het lichaam.
- Het gezond houden van de huid en het haar.
- De normale werking van het zenuwstelsel.
Het menselijk lichaam kan geen vitamine B8 aanmaken. Daarom moet je het binnenkrijgen via voeding. Vitamine B8 komen vooral voor in eieren, noten, levervlees en melk.