CrossFit

CrossFit-beoefenaars in een sportschool

CrossFit is een sport. Er zijn in Nederland meer dan 120 CrossFit-scholen. De personen die het bedacht hebben, is Greg Glassman en Lauren Jenai. Zij bedachten het concept in 2000. Toch is de methode al iets ouder. CrossFit is ontstaan in de jaren 90 in de Verenigde Staten.

Dit zijn oefeningen van CrossFit: Squats, presses en lifts.

Je moet het 3 tot 4 keer per week doen. CrossFit is een natuurlijke manier van trainen waar facetten van alle sporten worden verwerkt. Dat is iets wat je op moet tillen, maar het is wel heel zwaar. De gewichten zijn 20 kilo of zwaarder.