Lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging (de naam zegt het al) is het doen bewegen van je lijf bijvoorbeeld door sport. Maar ook dagelijkse bewegingen als lopen en fietsen zijn gezond voor je lijf.

Een tekort aan lichaamsbeweging kan allerlei problemen geven. Een belangrijke is dat van een toename van je lichaamsgewicht, waardoor je zelfs overgewicht of obesitas kunt krijgen.

Bij oudere mensen is het voldoende hebben van lichaamsbeweging belangrijk om er voor te zorgen dat de spieren en gewrichten soepel blijven. Ook houden ze een betere conditie.