Depressie
 |
Gezondheidsklachten?
Ga naar een dokter of huisarts! Volg geen adviezen over gezondheidsklachten van het internet op. |
Een depressie is een psychische ziekte. Het betekent dat iemand lange tijd heel somber is en nergens meer plezier in heeft. Dit kan weken zijn, maanden of zelfs nog langer.
Als je je depressief voelt, dan heb je het gevoel dat je geen zin meer hebt in dagelijkse dingen. Je voelt je waardeloos. Je bent erg negatief en je voelt je alleen. Je voelt je schuldig aan dingen die je denkt verkeerd te hebben gedaan en je hebt helemaal nergens meer zin in. Je hebt weinig zin om aan de dag te beginnen en kijkt op tegen de dingen die gaan komen. Dit zijn gevoelens die iedereen wel eens heeft. De een gaat gemakkelijker om met deze gevoelens dan een ander.
Oorzaken
Iedereen kan te maken krijgen met een depressie. Jonge kinderen kunnen depressief zijn, maar ook ouderen. Over het algemeen hebben vrouwen meer last van een depressie dan mannen. Een depressie kan kort duren, maar ook lang, maanden of zelfs jaren. Als je minstens twee jaar depressief bent, dan spreek je van een chronische depressie.
Ook kwetsbaarheid en ingrijpende gebeurtenissen kunnen een rol spelen. Andere dingen die een rol kunnen spelen, zijn:
- genetische factoren: erfelijke aanleg;
- sociale- en omgevingsfactoren: het verlies van een dierbare of het wegvallen van sociale steun;
- een cognitieve factor: een negatieve ervaring in de jeugd kan ervoor zorgen dat je de negativiteit op jezelf betrekt. Dit maakt gevoelens los van bijvoorbeeld waardeloosheid;
- hormonale ontregeling: chemische ontregeling in de hersenen die je kwetsbaarder maakt voor een depressie
Als je eenmaal een depressie hebt gehad, heb je een grotere kans om weer een depressie te krijgen. Je bent er dan gevoeliger voor geworden. Ook mensen met een verlaving zijn gevoeliger voor een depressie.
Kenmerken
Naast somberheid zijn er vaak ook andere kenmerken:
- Je langer dan twee weken ongewoon somber voelen en/of nergens meer plezier in hebben.
- Naast somberheid een aantal klachten hebben zoals weinig energie, vermoeidheid, concentratieproblemen, besluiteloosheid, traagheid, lichamelijke onrust, schuldgevoelens, gedachte over de dood of zelfdoding.
- Eetproblemen, geen zin hebben om te eten. Hierdoor krijgt men nog minder energie.
- Er zijn klachten zijn die het dagelijks functioneren verstoren en er sprake is van psychisch lijden.
- Niet alleen pijn of lijden in het hoofd, maar daarbij ook fysieke pijn.
- Problemen met slapen, in slaap vallen of weer snel wakker worden (een slaapstoornis). Soms juist geen energie om op te staan.
- Minder zin om te praten en samen te zijn met vrienden en familie. Zich afsluiten van de buitenwereld.
- Problemen op school of op het werk, ruzie met anderen, niet meer goed kunnen functioneren.
- Je niet meer zo goed meer concentreren. Hij kan moeilijk gesprekken volgen en hij onthoudt dingen minder goed.
- Je bent angstig, bang, kan geen besluiten nemen en heeft nergens zin meer in.
Stel nooit zelf een diagnose vast. Ga bij klachten naar een huisarts toe.
Behandelingen
Een depressie is vaak goed te behandelen. Niemand hoeft zich te schamen voor een depressie, want 15% van de bevolking heeft in zijn leven één of meer depressies. In het begin helpt het om er veel over te praten, om veel te bewegen en om dingen te gaan doen. Bij klachten kan iemand het beste naar een huisarts gaan. Die kan iemand dan doorverwijzen naar de psycholoog voor gesprekstherapie of psychotherapie. Meestal helpt dit goed. Er zijn ook medicijnen tegen een depressie, zoals antidepressiva. Antidepressiva zijn wel een zwaarder middel en slaan niet altijd aan. Daarnaast moeten iemand die lang een antidepressivum gebruikt, dat gebruik ook kunnen afbouwen als de klachten over zijn.
Media
- Depressiegala (KRO-NCRV)
- #jesuisdepri (KRO-NCRV)
- Depressie (NTR/Het Klokhuis)
- Depressie (NTR/Doe even Normaal)