Verlegen: verschil tussen versies
k |
(Behalve dat je je misschien ergens (nog) niet goed genoeg voor voelt...) |
||
| Regel 22: | Regel 22: | ||
== Wat kun je er zelf aan doen? == |
== Wat kun je er zelf aan doen? == |
||
| + | Behalve dat je je misschien ergens (nog) niet goed genoeg voor voelt, kan het met het verleden te maken hebben en angst voor onveilige sfeer. |
||
| ⚫ | |||
| + | |||
| ⚫ | |||
* Blijf bij jezelf, neem je plek in in de groep. |
* Blijf bij jezelf, neem je plek in in de groep. |
||
* Richt je op je gevoel en wat je zelf ervaart en niet wat ze ervaren in de groep. |
* Richt je op je gevoel en wat je zelf ervaart en niet wat ze ervaren in de groep. |
||
Versie van 21 okt 2023 15:19
Verlegen is bleu, bescheiden, timide ("Een verlegen jochie"). Verlegen betekent letterlijk de angst hebben die ontstaat in een groep van mensen. De angst kan te maken hebben met je (nog) niet goed genoeg voelen.
Een andere betekenis: je kan ook ergens om verlegen zitten: dan heb je dringend iets nodig.
Hier gaat het over verlegen zijn.
Wat gebeurt er met je?
- Je geremd voelen bij het bijeen komen van veel mensen.
- Niet kunnen spreken in een groep.
- Niet mee kunnen praten in gesprekken.
- Beginnen te blozen dus rood worden als iemand je aanspreekt.
- Niet meer kunnen nadenken.
- Onduidelijk praten wanneer iemand wat zegt.
- Het liefst weg willen lopen.
- Bang om je te presenteren voor een klas.
- Tegen sociale bijeenkomst opzien, zoals verjaardagen of feesten.
- Je ongemakkelijk voelen als de telefoon gaat.
- Je zelf niet durven te laten zien.
- Bang fouten te maken en uitgelachen te worden.
- Veel piekeren en niks zeggen in een groep.
Wat kun je er zelf aan doen?
Behalve dat je je misschien ergens (nog) niet goed genoeg voor voelt, kan het met het verleden te maken hebben en angst voor onveilige sfeer.
Door jezelf de volgende leerdoelen op te geven zul je steeds minder verlegen worden:
- Blijf bij jezelf, neem je plek in in de groep.
- Richt je op je gevoel en wat je zelf ervaart en niet wat ze ervaren in de groep.
- Laat je leiden door je eigen gevoel niet door de sfeer.
- Wees je zelf.
- Laat je zelf zien.
Als je er zelf niet uit komt, zoek dan hulp op school, zoals faalangst training, sociale vaardigheden training of voor je zelf leren op komen. Ga desnoods naar een psycholoog.
Je omgeving
Voor mensen in je omgeving kan het soms best lastig zijn om met verlegen mensen te communiceren of hun te helpen met sociale omgang. Daarom voor hen deze tips:
- Geef verlegen mensen een af en toe een compliment: dit geeft hun meer zelfvertrouwen.
- Benoem hun eigenschappen en vaardigheden waar ze goed in zijn goed die helpt de groei van zelf houden met moeilijk woord eigenwaarde.
- Verlegen mensen houden wel van sociale contacten, alleen gaan ze die soms uit de weg. Je kan dit stimuleren door rollenspellen.
- Verlegen mensen durven soms geen vragen te stellen hiermee kun je helpen door af en toe diegene onder vier ogen te spreken en te vragen of nog vragen zijn.
- Veel opleidingen zitten vol samenwerkingsopdrachten. Dit is niet fijn voor een verlegen persoon. Daarom moet de school diegene op inhoudelijke gronden kunnen beoordelen maar wel ook stimuleren om voor zichzelf op te komen.
- Geef een verlegen persoon de kans om ook diens mening te geven en zeg dat dit ook mag.
- Zorg voor een goede band met de verlegen persoon: dan durft die zich meer te uiten.