Vitamine A: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
k |
|||
| (Een tussenliggende versie door een andere gebruiker niet weergegeven) | |||
| Regel 1: | Regel 1: | ||
| − | '''Vitamine A''' is een vitamine. Een vitamine is een microvoedingsstof dat je nodig hebt bij het ontwikkelen van je lichaam als je jong bent. Je moet er genoeg binnen krijgen. | + | '''Vitamine A''' ''(retinol)'' is een [[vitamine]]. Een vitamine is een microvoedingsstof dat je nodig hebt bij het ontwikkelen (groei) van je lichaam als je jong bent. Het is ook goed voor je ogen, je huid, haar en nagels. Ook helpt het je [[afweersysteem]]. Je moet er genoeg binnen krijgen, maar ook weer niet teveel. |
| + | |||
| + | Vitamine A zit in dierlijke producten (vlees en vleeswaren, zuivelproducten, vis en eidooier) en het lichaam zet het om vanuit plantaardige producten (carotenoïden) zoals wortels, fruit en groente . Boterfabrikanten voegen het aan hun producten toe (margarine, halvarine en bak- en braadproducten). | ||
| + | |||
| + | Een tekort aan vitamine A kan problemem aan de huid, dof haar, nachtblindheid en zelfs blindheid veroorzaken. | ||
[[Categorie:Gezondheid]] | [[Categorie:Gezondheid]] | ||
Huidige versie van 23 mrt 2023 om 14:35
Vitamine A (retinol) is een vitamine. Een vitamine is een microvoedingsstof dat je nodig hebt bij het ontwikkelen (groei) van je lichaam als je jong bent. Het is ook goed voor je ogen, je huid, haar en nagels. Ook helpt het je afweersysteem. Je moet er genoeg binnen krijgen, maar ook weer niet teveel.
Vitamine A zit in dierlijke producten (vlees en vleeswaren, zuivelproducten, vis en eidooier) en het lichaam zet het om vanuit plantaardige producten (carotenoïden) zoals wortels, fruit en groente . Boterfabrikanten voegen het aan hun producten toe (margarine, halvarine en bak- en braadproducten).
Een tekort aan vitamine A kan problemem aan de huid, dof haar, nachtblindheid en zelfs blindheid veroorzaken.