Depressie

Een depressie is een psychische ziekte. Het betekent dat iemand lange tijd heel somber is en nergens meer plezier in heeft. Dit kan weken zijn, maanden of zelfs nog langer. Depressies komen veel voor. 1 op de 20 mensen hebben last

van een depressie. Dit kunnen jonge kinderen zijn maar ook ouderen. Over het

algemeen hebben vrouwen meer last van een depressie dan mannen. Een depressie

kan kort duren, maar ook lang, maanden of zelfs jaren. Als je minstens twee jaar

depressief bent dan spreek je van een chronische depressie.

Oorzaken

In veel gevallen speelt kwetsbaarheid een rol. Ook ingrijpende gebeurtenissen

kunnen er voor zorgen dat er een depressie ontstaat.

• Genetische factoren: erfelijke aanleg

• Sociale- en omgevingsfactoren: het verlies van een dierbare of het wegvallen

van sociale steun

• Cognitieve oorzaak: een negatieve ervaring in de jeugd kan ervoor zorgen dat

je de negativiteit op jezelf betrekt. Dit maakt gevoelens los van bijvoorbeeld

waardeloosheid

• Hormonale ontregeling: chemische ontregeling in de hersenen die je

kwetsbaarder maakt voor een depressie

Kenmerken/symptomen

Naast somberheid zijn er vaak ook andere kenmerken:

• Problemen met slapen, in slaap vallen of weer snel wakker worden. Soms juist geen energie om op te staan.
• Eetproblemen, geen zin hebben om te eten. Hierdoor krijgt men nog minder energie.
• Minder zin om te praten en samen te zijn met vrienden en familie. Zich afsluiten van de buitenwereld.
• De patiënt kan zich niet zo goed meer concentreren. Hij kan moeilijk gesprekken volgen en hij onthoudt dingen minder goed.
• De patiënt is angstig, bang, kan geen besluiten nemen en heeft nergens zin meer in.
• Denkt aan zelfdoding

Hoe herken je een depressie

Een depressie herkennen is al mogelijk in de begin fase.

• Stemming

• Minder interesse en plezier

• Lichamelijke klachten

• Werk gerelateerde klachten

• Verslaving

Soorten depressie

Je hebt drie soorten depressie :

• Gewone depressie
• Winterdepressie: Dit is een depressie die kan komen door licht . De avonden worden langer en dagen worden en zon schijnt minder fel . Een stof in de hersenen speelt ook een rol hierbij dit is de stof mataonine. Deze stof maakt een hormoon aan waarmee je in slaap valt. Als de dagen korter zijn worden er bij sommige mensen meer melatonine aangemaakt waardoor ze sneller slaperig zijn. Enkele tips zijn: ga sporten en eet gezond. Pak de fiets en geniet van de buitenlucht. • Zwangerschapsdepressie : Een zwangerschap kan een grote impact hebben op je leven. Meer dan de helft van de vrouwen heeft in de eerste tien dagen last van huilbuien of slaapproblemen. Deze depressie komt bij 1 op de 10 vrouwen voor.

Behandelingen

Een depressie is vaak goed te behandelen. Niemand hoeft zich te schamen voor een depressie, want 15% van de bevolking heeft in zijn leven één of meer depressies. In het begin helpt het om er veel over te praten, om veel te bewegen en om dingen te gaan doen. Wanneer de depressie al te ver is dan kan men naar de psycholoog voor gesprekstherapie of psychotherapie. Meestal helpt dit goed.

Media

• Bekijk Depressiegala op https://www.npostart.nl/POMS_S_KN_6884711
• Bekijk #jesuisdepri op https://www.npostart.nl/KN_1698747
• "NTR | Het Klokhuis - Uitzending - Depressie" https://www.hetklokhuis.nl/tv-uitzending/4270/depressie

Zie ook:

Apathie