Crossfit

Crossfit-beoefenaars in een sportschool

Crossfit is een stoere sport. Er zijn 120 crossfit scholen. Het is niet heel bekend. Iedereen kan het doen … en zelfs je opa en oma! Kijk ze trainen!!! Jij moet het ook doen, dat is goed voor je.

De persoon die het bedacht heeft, is Greg Glassman en Lauren Jenai.

Nog meer weetjes over crossfit.

Crossfit is ontstaan in de jaren 90 in de Verenigde Staten. Crossfit bestaat sinds 2001. Je wordt ook sterk van crossfit.

Dit zijn oefeningen van crossfit: Squats, presses en lifts zijn de basisonderdelen.

Je moet het 3 tot 4 keer per week doen. Als je crossfit doet, dan krijg je grote spieren. Crossfit is een natuurlijke manier van trainen waar facetten van alle sporten worden verwerkt.

Dit is iets wat je op moet tillen. Maar het is wel heel zwaar. De gewichten zijn 20 kilo of zwaarder.

Crossfit is een zware sport omdat je er moe van wordt … en sterk.