Overlevingsstrategie

Overlevingsstrategie is manier die je onbewust zonder na te denken hebt aangeleerd om met bepaalde moeilijk situaties om te gaan. In je kindertijd ontwikkel je dat . Wat heel mooi is maar als je wat ouder wordt kan het je tegen gaan werken omdat vaak niet het probleem oplost.

Soorten

Een aantal overlevingsstrategie kun je op delen in verschillende groepen :

• Vechten : je hebt als kind geleerd om aandacht te trekken in negatieve zien. Als hu volwassen zijn hebben ze vaak niet door waarom sommige mensen hun liever uit weg gaan .
• Vluchten of mijden : je hebt al vroeg geleerd om uit beeld te blijven dit voelde goed . Vaak zijn deze mensen gevoelig. Volwassenen uiten dit door het gevoel niet ij het leven staan en eenzaam te voelen en weg gaan of veel te gaan werken .
• Bevriezen: is een natuurlijk reactie op heftig reactie van een gebeurtenis. Het uit zich in je gevoelens niet laten zien of niet willen tonen
• Pleasen : je deed vroeger veel om door anderen aardig gevonden te worden . Je voelde aan wat een ander wilde en jij past zich aan. Het gevaar voor je volwassen leven kan zijn dat je meer richt op andere en niet meer aan zelf denkt waardoor je in een burn out kan rake.